なんなんでしょう？
きょうの有楽町・銀座界隈の人出は！

三連休だから？

朝から交通情報は、高速道路の渋滞を伝えていたので、
少しは都内が空いているかと思ったけど。(*´∇｀*)

いやぁ…、きょう未明の「こむら返り」は痛かったです(T-T)

３時頃、つりそうになって目が覚めました(￣▽￣;)
痛くて起き上がり、せっかくだから調べてみよう と、
PCのスイッチを入れ 検索。
「ふくらはぎ こむら返り」

出てきました！

原因は いくつか考えられます。
・筋肉疲労
・水分不足
・ミネラル不足
・冷え
など…。

間違いない。筋肉疲労です！
昨夜の「ジュリー with ザ・ワイルドワンズ」ライブで踊り過ぎたのでしょう(^-^ゞ
一曲目から最後まで踊りっ放しだったもんね。

「こむら返り」を防ぐ方法として、
筋肉疲労なら、運動不足なので
ストレッチをしっかりやりましょう!!(^_^)/って。f(^_^;

一番後ろから観ていたのですが、
「お姉さまがた」皆さん後ろ姿がお若い!!
けれど、ライトが当たると、横顔には隠しきれないものが…。
(私も…！)
年代的に運動不足だし。

昨夜「こむら返り」を起こしたお姉さまは、
私だけではあるまい!!(￣▽￣)b
あなたも気をつけて！



さて、「みんなでニッポン日曜日！」
きょうのゲストはKAIさん。



アメリカ人のお父様が、大の日本好きで、
鎌倉の築70年ほどの民家で育ちました。

畳、襖、引き戸…。

私のマンションにもありません。

その中で、女２人、男２人の兄弟の中、
音楽センスを磨いてきました。
セカンドアルバム「Feelin'This Way」は
とても気持ちがいい仕上がり。



足元も、海を感じさせてくれるサンダルです(*^-')b